思维模型库
写不出好东西，常常不是文笔问题，是手上没有思考工具。 这里收的是跨行业通用的模型：怎么想（模型）、 从哪戳人（透镜）、怎么判好坏（标准）。 写文案时系统会自动挑 2 张当思考透镜，你也可以先来这儿学一个。
损失厌恶
核心
损失厌恶：失去 100 块的难受，远大于得到 100 块的开心——所以要说'会失去什么'。
行为经济学
理想自我
核心
理想自我：人买的不是东西，是'用了它之后我会成为的那种人'。
行为经济学
完形心理（未完成效应）
核心
完形心理：没说完、没闭合的事会一直占着脑子——所以钩子要给一个'没闭合'的缺口。
行为经济学
峰终定律
核心
峰终定律：人对一段体验的记忆，只由'最高峰'和'结尾'决定，跟总时长、平均值无关。
行为经济学
好奇缺口
核心
好奇缺口：让人知道自己缺一块信息，但先不告诉他——他就会往下看。
通用
自我参照
核心
自我参照：跟自己有关的信息，人记得最牢、也最当回事。
行为经济学
可得性
可得性：容易想起来的，就被当成常见的——所以印象比事实更能决定判断。
行为经济学
确认偏误
确认偏误：人会主动去找支持自己的证据，同时把反面的解释掉。
行为经济学
光环效应
光环效应：一个突出的好（或坏），会自动扩散到其他不相干的地方。
行为经济学
心理账户
心理账户：同样一百块，从「吃饭的钱」里掏和从「学习的钱」里掏，感觉完全不一样。
行为经济学
心流
心流：难度刚好比能力高一点点时，人会忘记时间——太高会焦虑，太低会无聊。
习惯科学
社会比较
社会比较：人判断自己好不好，不靠绝对标准，靠「跟身边的人比」。
行为经济学
心流 Flow
心理与行为
习惯科学
心流：难度刚好比能力高一点点时，人会忘记时间——太高会焦虑，太低会无聊。
人处在最佳体验状态的特征是：注意力完全集中、忘记时间、动作和判断合一。它的产生条件是一个窄窄的区间：挑战略高于当前能力。太简单 → 无聊、走神；太难 → 焦虑、放弃。这解释了两件事：为什么玩游戏会上瘾（难度自动随你水平调整），为什么学习/健身容易半途而废（一上来就定太难的目标，落进焦虑区）。给内容的启示很直接：讲一个主题时，难度要设在观众「踮脚能碰到」的位置——全部陌生他会走，全部熟悉他也会走。
思想来源：（心理学 / 心流理论的重述）
拿这个主题，先回答这几个问题
- 1. 这件事对他来说是太难还是太简单？
- 2. 他能踮脚够到吗？
- 3. 有没有即时反馈让他知道自己在进步？
- 4. 难度能不能随他水平往上调？
怎么用
- 1. 判断当前难度落在无聊区、心流区还是焦虑区
- 2. 把难度调到略高于他能力
- 3. 加入即时反馈（看到自己在变好）
- 4. 每隔一段重新上调难度
可以直接套的句式
不是你坚持不了，是难度设错了——太难，人只有焦虑。
让你忘记时间的那件事，难度一定是刚好比你现在高一点。
跨行业案例
- · （教培）「一上来做压轴题，孩子只剩焦虑；从稍难的题开始才有心流。」
- · （健身）「负重刚好比上周多一点，才不枯燥。」
- · （内容）「讲得太基础观众走，太专业也走，中间那层最黏。」
什么时候别用（很重要）
- × 把「进入心流」当成唯一标准（很多事需要枯燥的重复）
- × 用它解释一切投入问题（有时就是没兴趣）
常见误用
- · 难度不调整（能力长了，原来的心流区就变成无聊区）
- · 把心流当成必须（基础重复期是躲不掉的）
用这个模型写一条
填一个你要讲的主题，跳过去直接生成。系统会自动把合适的模型当思考透镜。
关于这些卡
卡片只收思想要点（来源：《金字塔原理》《影响力》《深度思维》《5 分钟商学院》、
芒格多元模型、习惯科学等），正文都是原创重述，不摘录原书原文。
案例一律跨行业，因为这套工具本身不属于任何行业。